Bebidas

Es preferible que los productos lácteos sean desnatados, para evitar grasas extras. La cantidad recomendada es de unas tres raciones diarias, ya sean yogures, leche o queso bajo en grasa.
El té es una de las bebidas más recomendables especialmente las variedades roja y verde, que son las que aportan más antioxidantes, también el café tomado con moderación ofrece un gran aporte de antioxidantes